Data pubblicazizone: 07/06/2010

UNIVERSAL EDUCATION

Cruisin’ Universal Education è il corso professionale di fitness musicale rivolto a tutti coloro che desiderano intraprendere la professione di istruttore nei centri fitness & wellness.
Il metodo Cruisin’ Universal Education riunisce le formule vincenti praticate dai grandi docenti e presenters nazionali ed internazionali.

C. U. E. si articola in:
1 - Base : 4 week end
2 - Avanzato (specializzazione in coreografia) : 2 week end + una giornata (pratica e certificazione)
3 - Eccellenza (Personal Lab) : un week end

Supervisori :
Joan Altisen – Giuseppe Orizzonte

Coordinatore : Laura Gentile

Docenti Certificati ed Autorizzati:
• Lory Caporicci (Umbria e Toscana)
• Andrea Mori (Umbria e Toscana)
• Caterina Mazzetto (Veneto)
• Ana Mosquera (Lombardia)

CORSO BASE (PRIMO LIVELLO)

STRUTTURA DEL CORSO BASE
Lezione base di step e aerobica cardiovascolare e condizionamento muscolare
Apprendimento di due metodi didattici per la corretta struttura della lezione
Primi comandi

OBIETTIVI DEL CORSO BASE
Costruzione di una lezione di tonificazione e combinazione di movimenti e passi con metodi didattici di base, cenni di anatomia e fisiologia per una conoscenza di base del corpo umano

PRIMO WEEK END:
• Consegna del DVD o testo per lo studio base dell’anatomia e della fisiologia
• Consegna del percorso Cruisin’ di orientamento per obiettivi
• Presentazione e valutazione dei partecipanti tramite una minimaster che ha il compito di rendere trasparente il livello di coordinazione psicomotoria
• Obiettivi della lezione di fitness musicale
• Ruolo dell’istruttore
• La musica
• La differenza tra il fitness e la danza – Bpm – master beat – il count 32 – la frase musicale….pratica ed esercitazioni
• Cenni teorici di “cueing” verbale e gestuale
• Struttura di una lezione, semplificazione, spiegazione delle varie fasi
• Il riscaldamento ed i suoi obiettivi : quanto, come e dove
• Primo metodo didattico piramidale invertito ( esercitazioni e pratica)

• Nel week end successivo i docenti evidenzieranno una verifica sul “riscaldamento con il metodo insegnato nel primo week end”

SECONDO WEEK END:
• Verifica e valutazione del riscaldamento
• Costruzione della fase cardiovascolare nello step
• La sequenza. Tipi di sequenza ( simmetrica – asimmetrica)
• Perché lavorare simmetrico!
• Passi base dello step, spiegazione e verifica della corretta esecuzione.
• Passi e movimenti controindicati
• Famiglie di movimento
• La progressione didattica: variazioni e sostituzioni
• Metodi didattici
• Add on e partizione ( primo metodo didattico)

• Nel week end successivo i docenti evidenzieranno una verifica sul riscaldamento più add on e partizione

TERZO WEEK END:
• Verifica e valutazione del riscaldamento - add on e partizione
• Metodo dell’inserzione diretta per postposizione ( II° metodo didattico)
• Il “cueing”, esercitazioni pratiche
• Aerobica: passi base, add on, inserzione
• Il cool down
• Nel week end successivo i docenti evidenzieranno una verifica su: aerobica, step e riscaldamento

QUARTO WEEK END :
• Valutazioni sui contenuti esaminati nei primi tre week end compreso i cenni di anatomia e fisiologia

• Analisi della lezione di tonificazione
• Esempio pratico di master class
• Analisi della struttura della lezione e dei singoli esercizi.
• Controindicazioni e correzioni necessarie

• Vari tipi di lezione e loro differenze ( total body – body sculpt – interval training – GAG) introduzione ai corsi di specializzazione
• Esercizi a terra: addome e glutei adduttori
• Stretching
• Certificazione

DATE DEL CORSO BASE SEDE DI FIRENZE
05/06 febb. – 05/06 mar. – 02/03 apr. – 07/08 mag.
29 mag.(test e certificazione)

DATE DEL CORSO BASE SEDE DI VENEZIA
19/20 febb. - 19/20 mar. - 16/17 apr. - 21/22 mag.
05 giu. (test e certificazione)

CORSO AVANZATO (II° LIVELLO) SPECIALIZZAZIONE IN COREOGRAFIA
La certificazione del corso base di primo livello di fitness musicale consente l’accesso alla corsistica di secondo livello. Per gli istruttori provenienti da altre federazioni è obbligatoria una giornata integrativa per la valutazione del livello. Nella fattispecie si richiede la conoscenza di: musica e master beat, metodo piramidale invertito, costruzione del sedici per add on e partizione ed inserzione diretta per postposizione

PROGRAMMA PRIMO WEEK END “Step avanzato”
• La costruzione del blocco

• Le frasi non standard e la frase incrociata, corretta progressione didattica, concetto di passo previo, variazione numerica

• Inserzione diretta per postposizione
• La sequenza unilaterale
• Esempio pratico, costruzione del blocco e valutazione degli allievi

• L’insegnamento a specchio, perché come e quando!
• L’anteposizione: sequenza e blocco
• Esempio pratico, costruzione del blocco e valutazione degli allievi

• Partizione tripla (tagli a tre)
• Esempio pratico, costruzione del blocco e valutazione degli allievi
• Spostamenti regolari e irregolari

• Nel week end successivo i docenti evidenzieranno una verifica su: blocco per anteposizione e taglio a tre

PROGRAMMA SECONDO WEEK END
• Come costruire uno show in aerobica
• Valutazione

• Obiettivi di una lezione di aerobica di livello avanzato
• Verifica della struttura della lezione, passi base

• Master class con show, massimo otto sequenze
• Analisi delle sequenze, costruzione didattica, postposizione, anteposizione, taglio a tre sulla sequenza e sul blocco

• Tip, consigli e trucchi per ideare una routine vincente
• Analisi della parte asimmetrica

• Final show, presentazione ed interpretazione

PROGRAMMA GIORNATA FINALE DEL CORSO AVANZATO E CERTIFICAZIONE
Master class di step
Master class di aerobica
Valutazione tramite esame pratico per la certificazione del secondo livello e per accesso al livello di eccellenza

DATE DEL CORSO AVANZATO
SEDE DI FIRENZE (II° Livello)
30/31 ott. – 27/28 nov. – 12 dic. 2010
Docenti : Lory Caporicci, Andrea Mori (30/31 ott. – 27/28 nov. 2010)
Joan Altisen (12 dic. 2010)
Sede del corso Palestra Olympus

QUOTE DI PARTECIPAZIONE
€ 390,00 - CORSO BASE ( QUATTRO WEEK END) LORY CAPORICCI & ANDREA MORI
€ 290,00 - CORSO AVANZATO (DUE WEEK END) LORY CAPORICCI & ANDREA MORI
€ 100,00 - GIORNATA DI VALUTAZIONE E CERTIFICAZIONE JOAN ALTISEN
€ 210,00 – CORSO ECCELLENZA (UN WEEK END) CON CERTIFICAZIONE JOAN ALTISEN

MODALITA’ DI PAGAMENTO
ACCONTO DI € 90 (NOVANTA EURO) E SALDO SUL POSTO IL PRIMO GIORNO DEL CORSO
E’ POSSIBILE PROPORRE E RICHIEDERE RATEIZZAZIONI PER IL PAGAMENTO DELLA QUOTA

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